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更年期に入ると高血圧になりやすい?治るの?

更年期、あるいは更年期と思われる年齢になると、高血圧の心配をする人が多いようですが、治るのでしょうか。 若いときは「低血圧だったのに」と思っている人ほど、こうした変化にちょっとショックを受けます。 たしかに、血圧が高くなると心...
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膝がミシミシするのは治る?膝の音に注意!

朝起きて膝を曲げる、屈伸するときなど、膝関節で音が鳴ることありませんか?「ポキポキ」とか「ミシミシ」「ギシギシ」とか人によって異なるようですが、治るのでしょうか。いずれにせよ心配ですよね。 この膝の音は、SOSのサインのようです。若...
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むくみで体重は増加、どれくらいならいい?

むくみがひどいと、実際に体重も増加してしまいます。どれくらい太ってしまうのでしょうか。 体重が増えたからといって、過剰に反応しないように注意してください。ここで食事や水分を極端に減らしても、むくみが取れるわけではありません。 ...
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末端冷え性?男性の「冷え」は漢方ではほかの症状も

漢方では、男性特有の冷え性も鑑別して薬を処方しています。 寒い季節になると、冷えを訴える女性は8割にも上るそうですが、実は男性も増えています。女性のように末端が冷える人もいますが、少し特徴が異なるようです。 「最近下痢が続いて...
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「足首が鳴ると気持ちいい」は警告?癖になるのは危険!

手首、足首、指、肩などの関節をポキポキ鳴らすと気持ちいいので、つい癖になってはいないでしょうか。 私は、立ち上がるときに右足首がポキポキなりやすく、左側は、まれになるときがあります。あと、左腕をグルグル回すと、肩と腕の付け根のところ...
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腰が硬い、曲がらない?コツコツ鍛えていこう!

腰の筋肉がガチガチに硬いと、体が上手く曲がらないので動きが制限されてしまいます。 前屈などができないと、動きが単調になり、使うべき筋肉を使わなくなるため、太りやすくなることも。 ただ、腰の筋肉だけが硬いわけではないかもしれませ...
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酸化マグネシウムで腸のむくみを解消しよう!

酸化マグネシウムは、便秘によいとされています。排便のために水分を吸収するので、腸のむくみも解消してくれます。 むくみというと、手足など体の見える部分のことをいうと思いますが、実は腸もむくみやすい部分なのです。主に便秘がちな人に起こる...
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膝の軟骨がすり減る?痛みがある人は若くても要注意!

膝の軟骨がすり減るという症状は、高齢者だけではなく若い人にも起こり得ます。 40代、50代というのは若くはありませんが、高齢でもありません。小さな痛みが出てきても、そのうち、これまでのようによくなるだろうとついつい放置しがち。 ...
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足首が熱くなる感覚は病気のサイン?

足首が突然熱くなる、火照るなどの感覚を経験する人は以外と多いようです。 いつもというわけではなく、1日に数回、または夜になると火照って眠れなくなることがあります。 まず考えられるのは、筋肉疲労。1日体を支え続けてきた足は、筋肉...
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外反母趾の治し方ってあるの?つま先運動をしよう

外反母趾の治し方は、つま先の運動が効果的です。 私も外反母趾です。 生まれつきなので痛みはないのですが、ハイヒールをはくと疲れやすく、すぐにタコができてしまいます。 私のように痛みがない人もいれば、生活にも支障が出るほど...
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