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ヘアケア

白髪染め、「ヘナ」の効果を知りたい?

みなさんは、白髪染めは必要ですか? まだ、という方もいらっしゃいますが、私は早くから白髪が出始めました。白髪染めは、ここ5~6年くらい「ヘナ」を使っています。ご存じの方も少なくないと思いますが、あまり一般的ではないために効果が分からないと...
健康

ズボラでもできる!超簡単ダイエット

年齢とともに落ち着いてくるのはいいのですが、行動範囲も狭くなってきて、あまり運動しなくなります。エネルギー消費が少なくなるので、食事を減らすべきだとは思うのですが、かえって増えてしまっている私がいます。 40代になると急激なダイエットをし...
美容

肌のたるみにちょっと抵抗してみる、40代からの顔筋トレ

ロングヘアの方、暖かい日や夏場など、アップにすることがあると思いますが、ほかの角度からも確認していますか? 私は鏡の前で正面ばかり見ていたのですが、ある日横を向いたとき、ふと目にとまった自分の横顔に愕然としました。 「たるんでいる・・・...
食事

実は芯まで食べられた?もったいない根性でパイナップルを食してみる

実は、パイナップルの芯が食べられたって知っていましたか? 季節にもよりますが、最近ではフィリピン産などであればパイナップルは安く手に入るし、美肌に良いということで、時々パイナップルをいただいています。 芯まで食べられると知ると、なんか捨...
その他

40代・私的に素敵だと思う有名人男性3選

中居正広さん、ジャニーズ事務所を退所したようですね。今後の動きが気になります。当時のSMAPの人気はすごかったなあ、と振り返っています。 そういえば、中居正広さんも40代ですね。40代女性の美しさを紹介したので、今回は男性の魅力にも迫って...
その他

40代・私的にキレイだと思う女優3選

キレイな有名人、女優さん、たくさんいますよね。本当に同年代かと思うほどです。みなさんも気に入っている人はいますか? 今回は、私的にとても憧れるアラフォー女優さんを3人選んでみました。選ぶのが難しいくらい、みなさん素敵です。彼女たちのような...
健康

もうふんばらない!めちゃ効果のあった便秘解消法

自分のカラダの機能で、一番の悩みというのはなんでしょうか。 私は今日も便秘です。あまり楽しい話題ではありませんが、女性にとってお通じは美容に影響する深刻な問題です。第一、気分も良くないですよね。 いろいろ試して、本当に苦しい思いをしてき...
食事

喉が痛い?はちみつをそのまま摂ると治るのは本当?

ハチミツといえば、喉の痛みや咳止めの効果があるとして知られていますね。そのまま摂ると治るのでしょうか。 私もハチミツは常備していますが、調べてみると素晴らしくカラダにいいということが分かりました。特に年齢の高い方には嬉しい効果が様...
美容

肌に合わせた美容オイル、選び方と使い方

40代を過ぎると、肌の水分が足りないと考えますよね。実は私も、肌がガサガサになり、水分が足りないからだと化粧水ばかり追求していました。 ところがいろいろ調べてみると、加齢によって肌を守る油分が不足することから、バリア機能が低下し乾燥気味に...
美容

40代からのしわ対策、10年後もこれでバッチリ?

40代になってじっくり鏡を見ると「あれ、老けた?」と感じた経験、ありませんか? 老化が進んでいる自覚を持っていなかったので、ショックでした。そこで、顔回りの筋肉を鍛えるためにマッサージをしています。 いきなり30代に戻るわけではありませ...
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