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その他

「プレ更年期」を知っておこう!40代の不安要素をチェック

30代と比べて、外出が減った、だるい日が続くことがありますか? 40代になると、月経の乱れもあることから、「プレ更年期」と呼ばれるものではと心配になります。 かくいう私もその一人なので、いろいろ調べてみました。体調が思わしくない、ちょっと不...
ヘアケア

自宅でできるヘッドスパ!お風呂で頭皮環境を整えよう!

私は頭皮マッサージを実践しています。なかなか気持ちよいので、仕事の休憩時や、寝る前など思いついたときにやっています。 でもみなさん忙しいですし、お仕事によってはヘアスタイルも崩せません。気が向いたときに、というわけにはいきませんよね。 そこ...
美容

布ナプキンを使ってみた。生理中の肌トラブルへの効果は?

生理用品はどんなものを使っていますか?私は、布ナプキンを使っています。 「10年前に知っていたら」と思うくらい気に入っています。初めて利用したときの快適さは衝撃でした。 40代以上に限った話ではありませんが、デリケートな部分なので肌荒れ...
ヘアケア

40代から抜け毛が気になる?原因と対策を探る

最近抜け毛が気になってきたので、いろいろ対策を考えています。深刻なほどではないけど、ちょっと気になるという人は少なくないと思います。 でも、シャンプーやコンディショナーをあれこれ試す前に、まずその要因を考えてみましょう。ここでは、女性の抜...
ヘアケア

白髪染め、「ヘナ」の効果を知りたい?

みなさんは、白髪染めは必要ですか? まだ、という方もいらっしゃいますが、私は早くから白髪が出始めました。白髪染めは、ここ5~6年くらい「ヘナ」を使っています。ご存じの方も少なくないと思いますが、あまり一般的ではないために効果が分からないと...
健康

ズボラでもできる!超簡単ダイエット

年齢とともに落ち着いてくるのはいいのですが、行動範囲も狭くなってきて、あまり運動しなくなります。エネルギー消費が少なくなるので、食事を減らすべきだとは思うのですが、かえって増えてしまっている私がいます。 40代になると急激なダイエットをし...
美容

肌のたるみにちょっと抵抗してみる、40代からの顔筋トレ

ロングヘアの方、暖かい日や夏場など、アップにすることがあると思いますが、ほかの角度からも確認していますか? 私は鏡の前で正面ばかり見ていたのですが、ある日横を向いたとき、ふと目にとまった自分の横顔に愕然としました。 「たるんでいる・・・...
食事

実は芯まで食べられた?もったいない根性でパイナップルを食してみる

実は、パイナップルの芯が食べられたって知っていましたか? 季節にもよりますが、最近ではフィリピン産などであればパイナップルは安く手に入るし、美肌に良いということで、時々パイナップルをいただいています。 芯まで食べられると知ると、なんか捨...
健康

もうふんばらない!めちゃ効果のあった便秘解消法

自分のカラダの機能で、一番の悩みというのはなんでしょうか。 私は今日も便秘です。あまり楽しい話題ではありませんが、女性にとってお通じは美容に影響する深刻な問題です。第一、気分も良くないですよね。 いろいろ試して、本当に苦しい思いをしてき...
食事

喉が痛い?はちみつをそのまま摂ると治るのは本当?

ハチミツといえば、喉の痛みや咳止めの効果があるとして知られていますね。そのまま摂ると治るのでしょうか。 私もハチミツは常備していますが、調べてみると素晴らしくカラダにいいということが分かりました。特に年齢の高い方には嬉しい効果が様...
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