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美容

肌に合わせた美容オイル、選び方と使い方

40代を過ぎると、肌の水分が足りないと考えますよね。実は私も、肌がガサガサになり、水分が足りないからだと化粧水ばかり追求していました。 ところがいろいろ調べてみると、加齢によって肌を守る油分が不足することから、バリア機能が低下し乾燥気味に...
美容

40代からのしわ対策、10年後もこれでバッチリ?

40代になってじっくり鏡を見ると「あれ、老けた?」と感じた経験、ありませんか? 老化が進んでいる自覚を持っていなかったので、ショックでした。そこで、顔回りの筋肉を鍛えるためにマッサージをしています。 いきなり30代に戻るわけではありませ...
食事

栄養たっぷりで低カロリー!安くてお得なもずくを食べよう

みなさんはもずくを食べますか?もずくは、健康食品としても知られていますよね。海藻ですからカロリーも低いし、もずく酢は、カップなどに入っていてお手頃価格で食べられるのも魅力です。 最近はあまり注目されませんが、もずくはカロリーが低いだけでは...
健康

40代からのダイエット「ちょこっとルール」でゆるい習慣と食事の見直しを

最近カラダが重いと感じることありませんか? 40代になると代謝が落ちてくるため、食べる量が増えなくても体を動かさないと太りやすくなってしまいます。 そのためには、運動と食事の見直しが大切。とはいえ、いきなりキツい食事制限と運動はかえって...
美容

肌の状態で選びたい、見直したい化粧水の選び方

みなさんこんにちは。 40代になると、肌の衰えが気になりだしたり、これまでなかった肌トラブルが起きたりなんてことはありませんか。 女性の肌は30代を境に衰え始めますが、仕事や子育てに忙しくしていると、加齢に向かっている自覚がなかったりします...
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