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美容

ファンデーションを塗らないほうがきれい?透明肌の見せ方

ファンデーションはメイクに欠かせないアイテムですが、透明感を出すなら、塗らない方がきれいに仕上がります。 ではどうするのか。結論は、下地+コントロールカラーです。 私はファンデーション、気分でBBクリームを使っています。肌の調...
美容

角栓を抜いたあとの毛穴、どうケアしていけばいい?

洗顔の後、よく小鼻の毛穴あたりに残る白いブツブツした角栓、気になりませんか。 指やタオルでこすれば落ちますが、そんなことをしても大丈夫でしょうか。ちゃんと綺麗にしているのに、なんでこれが出てきてしまうのでしょうか。 今回は角栓...
健康

腰のインナーマッスル、筋肉のほぐし方を覚えよう

腰痛には、腰周りのインナーマッスルにアプローチして、筋肉をほぐすことが大切です。 腰はちょうど体の中心に当たり、ここの筋肉が収縮してしまうと、血流がブロックされ腰痛を引き起こすことはもちろん、全身に栄養やエネルギーが上手く行き渡らな...
美容

小顔ベルトは逆効果なの?理解してから決めよう

小顔ベルトというものがありますよね。「夜はめて寝ている間に矯正」してくれる、みたいな。あれって効果あるのでしょうか、それとも逆効果なのでしょうか。 私も手に取ってみたり説明をいくつも読んだりしてみましたが、購入には至っていません。 ...
健康

腰の痛みを和らげるツボはどこ?筋肉の緊張をほぐそう

腰の痛みを和らげるツボについてみていきましょう。 腰痛は若いうちから持っている人もいて、年齢によるものではありませんが、40代以上のみなさんは、一度は腰痛経験があるのではないでしょうか。 ぎっくり腰など、生活に支障が出るときは...
その他

オリモノの匂いや量が多いのはどうして?

オリモノは少なからず匂いがありますし、量も多いときがあります。 ただその匂いや量の多さが続くと、ちょっと心配になってしまいますよね。オリモノというのは、女性にとってはやっかいなものですが、体を守ってくれる大切な役割を持っています。 ...
健康

つま先立ちで使う筋肉はどれ?下半身を鍛えるために

つま先立ちのトレーニングで、使う筋肉はどれなのでしょうか。 つま先立ちは、下半身を鍛え、全身の血液循環がよくなるため、健康やダイエットによいと注目されています。 では、どうしてつま先を動かすことが下半身や全身によいのか、どんな...
美容

洗顔しない方が肌は綺麗?洗顔のYES NO

重要なスキンケアの1つに、洗顔がありますが、洗顔しない方が肌は綺麗になるという人、いやきちんと洗顔をするべきだという人、いろいろな意見があります。 洗顔料を使わないにしても、クレンジングのみ、ぬるま湯のみ、水のみ、いや洗顔なしで拭き...
その他

オリモノが茶色、臭うときは要注意?

オリモノは、個人差があり、体調によってもその性質は異なります。色が茶色だったり、臭いがあったりするときは大丈夫でしょうか。友人にも相談しにくいので、悩みますよね。 あまり神経質になるのはよくありませんが、女性の体はデリケート。ちょっ...
健康

脇のリンパ、ボールで老廃物を流して上半身スッキリ美人に

体には、血液と一緒にリンパ液が流れていて、脇の下にはリンパが集まるリンパ節があります。 ここに、ボールを使って刺激してあげると、体に溜まった疲労や老廃物を取り除いてくれ上半身がスッキリします。 使う道具は、テニスボール2個。脇...
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