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健康

更年期、喉がヒリヒリするのは病気、それとも?

更年期の女性には、喉がヒリヒリするという人も少なくありません。 風邪を引いたわけでもないのに、ヒリヒリ、イガイガといった痛みや違和感、人によっては喉に何かがつまっているような、つかえる感じがするようです。 悪化すると、つばを飲...
健康

生理前のむくみを解消する飲み物にはどんなものがある?

生理前になると、むくむという人は多いですよね。むくみを解消する飲み物を紹介していきます。 私も1週間前くらいになるとむくみがひどくなります。 女性はどうして、生理前になるとむくみができるのでしょうか、その仕組みを理解しながら、...
美容

毛穴の黒い塊、取り方に正しい方法ってある?

毛穴に黒い塊ができたときの、取り方について紹介していきます。 年齢を重ねると、毛穴が開いてくる、くすみ、デコボコ、ザラザラした感触など、いろいろ悩みはつきないですよね。 こうした症状が出てしまうのは、多くが毛穴に詰まる角栓が原...
健康

更年期、体重増加が止まらない!一体どうすればいい?

更年期に入って、体重の増加が止まらないという現象があります。 更年期という明確な原因があるわけではないのですが、40代に入ると、食べ過ぎているわけでもないのに、体重が増えていると感じている人も少なくありません。 よく「更年期太...
健康

喉と首の横が痛いのはどんな症状が考えられる?

風邪などを引きやすい季節になると、首が痛い、喉と首の横がなんだか腫れているなどの症状が現れることがあります。 喉や首の痛みは、単なる炎症なのでしょうか、それとも何かほかの病気でしょうか。ちょっと心配になりますよね。 ここでは、...
健康

腸腰筋の痛みが原因かも、背中や腰の調子が悪いとき

腸腰筋を鍛えると、背中や腰の痛みを和らげることになります。 この筋肉は体を支える重要な筋肉ですが、深部にあるため鍛えるのが難しい部位。でも、普段の生活でちょっと意識するだけで、少しずつですが鍛えることができます。 では、腸腰筋...
健康

二の腕はやせる!寝ながらトレーニングでスマホを見ながらでもOK

二の腕がやせるにはどうしたらいいでしょうか。悩むところですが、寝ながらトレーニングする方法があります。 二の腕は、年齢とともにたるみが出てきて気になる部位でもあります。 おうちでできて、しかも寝ながら手軽にできるなら、ぜひ取り...
健康

膝がガサガサ白い、これってただの乾燥?

膝はとても乾燥しやすく、放っておくと干ばつした土地のようにガサガサになり、白い粉を吹いた状態になっていきます。 スカートをよくはいている人はチェックしているかもしれませんが、肘、膝などの関節の乾燥は見過ごされがちなため、ケア不足にな...
その他

更年期、おりもののにおいが気になるその原因は?

更年期に入って、おりもののにおいが気になってきたという人もいますよね。更年期とおりものは関係があるのでしょうか。 おりものは状態や量、色、においなど判断するべき要素があり、また常に同じではありませんが、更年期に入ると体の変化からなの...
健康

足のむくみ、へこみが戻らないのはどんな症状なの?

足のむくみで、へこみが戻らないことがあります。 朝起きたら顔がむくんでいた、夕方になると靴下のゴム跡が足首につくなど人によって様々ですが、通常は時間とともに解消していきます。また、指や爪でむくんだ部位を押すとへこみますが、すぐに戻り...
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