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美容

合成界面活性剤不使用 洗顔 ドラッグストア5選

洗顔を探しているとき、ときどき「界面活性剤不使用」という言葉が目に入ります。界面活性剤不使用の洗顔や石けんは、スーパーやドラッグストアで手軽に購入できます。 40代に入ってから、「スキンケア」の見直しをしていると、成分も気になってき...
食事

にんにくとオリーブオイルで血圧を抑制しよう

にんにくとオリーブオイルが血圧を抑え、健康にいいのはみなさんご存じですよね。「名医のTHE太鼓判」で、「食べるにんにくオイル」として紹介されていました。 にんにくを刻んで、オリーブオイルで焼いて、好きな料理にかけるというもので、血圧...
健康

便秘3日で何キロ太る?溜まる原因と対処法

例えば、便秘3日で何キロ太るでしょうか。 便秘がちな人の悩み、もちろん私もその1人。3日は当たり前、何とか出てもスッキリしない、いつもお腹がぽっこりしてしまい、やはり見た目も気になります。 「太ってしまう」と考えがちですが、実...
健康

爪の黒い線は栄養不足?それとも病気?

年代や性別にかかわらず、爪は意識しておいたほうが良いと言われています。 様々な爪の状態がありますが、その中で爪に黒い線ができるときがあります。栄養不足なのでしょうか、それともほかの病気を知らせているのでしょうか。 爪の状態には...
食事

レンズ豆のゆで時間は?ダイエットおすすめレシピ5選

みなさんは、レンズ豆を食べていますか。 レンズ豆は、ほかの豆と違って水につけておく必要もないし、ゆで時間も短くサッと調理してすぐに食べられるのでとても便利。ダイエットにもおすすめですよ。 日本では比較的新しい食材なので、知って...
美容

顔の日焼け止め・下地 の順番が分からない!効果的な塗り方とは

顔の日焼け止め、化粧下地、BBクリーム、コントロールカラーなど、ベースメイクには様々なものがあり、順番が分からないと私たち女性を混乱させています。 実際のところ、何をどう使えば良いのでしょうか。そして、これから夏にかけて注意したい日...
その他

口元がだらしない?治すと顔全体が引き締まる!

最近、口元が下がってきた、なんとなく口元がだらしないと感じたことはありますか。治す方法はあるのでしょうか。 口元というのは顔の中でも目に付く部分なので、少しの変化で顔全体の印象が変わってしまいます。 口紅を塗ってしまうと、悪目...
美容

クレンジング おすすめ、40 代のデパコス5選

みなさんは、デパコスのクレンジングを使ったことがありますか? デパコスのクレンジングは、肌にやさしく40代以降の女性におすすめです。 スキンケアとして清潔な肌を保つことが重要ですよね。でも、意外と洗い落とせていなかったり、反対...
美容

美容オイルの使い方 、朝つけるのはNG?

美容オイルは、朝の使い方に注意が必要です。 40代以上になると、水分・油分が減ってくるため、化粧水と美容オイルをセットで使うのがベスト。年齢を重ねた肌には、ぜひ取り入れたいスキンケアです。 肌状態や好みに合わせたオイルを使って...
食事

きな粉のタンパク質は大さじでどれくらい?効果は?

みなさんはきな粉を積極的に摂っていますか? とはいえ、カロリーも気になりますよね。きな粉大さじ1杯でどのくらいのタンパク質やカロリーを摂取することになるのでしょうか。 私は、毎朝ヨーグルトと一緒に食べています。コクが出て満腹感...
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